Helaas kon ik gister niet meedoen met de training met Mirte.
Terwijl Amber & Mirte door de bossen renden gaf ik mezelf rust. Na zondag
had mijn lichaam een oppepper nodig. Mijn rug en been deden zeer. Bewegen was geen
pretje. Verstandig, maar met tegenzin, zag ik dus af van de training. Mirte en
Amber vertelden dat de training weer top was gegaan. Goed te horen! Mirte gets
better with every run. Keep up the good work girl! Back to the day after Sunday.
Blijkbaar was die 15km toch iets teveel gevraagd, maar op het moment dat je aan
het rennen bent verneem je dat niet. Pas als je stopt voel je ineens alle pijn.
Toch heb ik totaal geen spijt van het feit dat we gister 15 km hebben gerend. Because,
hell yeah we did it!! En we wilden het ook zó graag. Het ging lekker en dan wil
je niet stoppen. Door door door. Verder en verder. Sneller en sneller. Het
voelde zó goed. En nu voel ik me zó slecht. What to do? Geef je body een
oppepper. How?
- Maak een heerlijke, gezonde lunch voor jezelf.
- Ga met een dekentje en een warme kruik op de bank liggen en kijk je favoriete serie.
- Drink een kop hot chocolat met slagroom.
- Ga in bad en maak een hele hoop vlokkenschuim.
- Lees een boek.
- Eet veel, heel veel fruit. Pers een verse jus d’orange of maak een smoothie.
- Masseer je pijnlijke spieren met massage oil. Je gaat hierdoor ook nog eens heerlijk ruiken.
- Ga vroeg naar bed en rust uit!
Wat doe jij als je lichaam een oppepper nodig heeft?