Bij hardloopevents zie je tegenwoordig steeds meer mensen rennen met muziek. Toch zijn er ook nog runners zonder oordopjes in. Wat zijn nu eigenlijk de voor- en nadelen van het hardlopen met muziek?
Advantage
Muziek zorgt ervoor dat het hardlopen makkelijker voelt. Je wordt een beetje afgeleid van de muziek, denkt niet continue: ik ben nu aan het hardlopen. Eigenlijk ben ik best moe. Voel ik daar nu een steek in mijn zij? Je bent je minder bewust van je inspanning en kunt daardoor sneller en verder rennen.
Muziek kan ook je mind-set bepalen. Liedjes met snelle beat doen je vaak ook sneller lopen, je krijgt er energy en power van.
Disadvantage
Muziek kan ervoor zorgen dat je je ademhaling en voetstappen niet meer hoort. Deze 2 dingen geven je feedback over waar je staat tijdens je run. Bij een zware ademhaling zul je je tempo moeten verlagen of even een stuk moeten lopen.
Door muziek hoor je ook minder geluiden uit de omgeving waar je loopt. In het bos zal het niet heel gevaarlijk zijn, maar in een drukke stad is het veiliger als je auto's hoort. It's for your own safety!
Voor de renners niet zonder hun muziek kunnen (included us) hebben wij een natuurlijk weer nieuwe playlist gevuld met powersongs :)
Playlist Running Music P
1. Papaoutai - Stromae
2. Patience Get Us Nowhere Fast - Capital Cities
3. Peace or Violence - Stromae
4. Phantom - Domino
5. Powerless - Rudimental
6. Puppy - Netsky
7. Play Hard - David Guetta ft. Ne-Yo
8. Paper Aeroplane - Francesco Rossi
9. Party Animal - Avicii ft. R.I.O.
10. Pressure - Nadia Ali ft. Alex Kenji & Starkillers
Do you prefer running with or without music?