Vandaag was het weer tijd om eens een rondje te gaan rennen. Er stond een intervaltraining op het programma,
5km. Op de een of andere manier lijkt een intervaltraining veel sneller te
gaan. Je kijkt niet naar het einddoel 5km, maar naar het moment waarop je je
tempo moet verhogen. In ons geval na elke 900 meter. Bovendien heb je na elke
sprint het idee alsof je weer mag uitrusten. Het voelt alsof je op een pitje
lager doorrent, minder zwaar. Maar in feite loop je het normale tempo. Zo leef
je van sprint naar sprint.
Nu we weer in de koudere maanden komen is de
hardlooptemperatuur weer wat aangenamer. Door de kou hoeft je lichaam zich niet
heel erg bezig te houden met het verlagen van je lichaamstemperatuur. Door het
sporten krijg je het warm, maar ondertussen houdt de lucht om je heen je op een
aangename temperatuur. We zeggen dat we vandaag all the ingredients hadden voor
the perfect run. En wat krijg je als je all the ingredients for the perfect run
bij elkaar gooit? Een nieuw PR natuurlijk! 5km renden we uit met een tijd van
24:27. 30 seconden sneller als onze vorige pr op de 5km. Thanks to the interval
training!
