In de zomer is het langer licht. Je blijft langer op,
gaat met een paar vrienden buiten zitten om nog een hapje en drankje te doen. Nu het vakantie is heb je ook meer tijd om lekkere dingen te maken, wat ik ook gauw doe als ik me
verveel. Op 24Kitchen.nl staan superveel heerlijke recepten, ik hou van home- made cookies and cake! Met warm weer ga je naar het zwembad, lekker afkoelen! Maar ook daar
grijp je eerder naar een zakje chips dan naar een verantwoorde snack.
Op deze manieren
komen er toch wel wat calorieën binnen. We willen natuurlijk die
bikini body behouden of creëren. Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om aan je dagelijkse beweging te komen. Vandaag doen we een work out. Er is werk aan de winkel voor de buikspieren! Op internet staan oefeningen. Ook zijn er tegenwoordig veel apps met work out exercises, bijvoorbeeld:
- FitBooster
- Nike Training Club
- Fit For Free
The Ab Leg Raise
The Ab Plank