Het is december! Bijna 2014 dus. Na de jaarwisseling begint iedereen weer met de ‘’goede’’ voornemens. Mensen stellen vaak een lijstje op met dingen die ze het komende jaar anders willen doen dan het voorgaande jaar. Het heeft vaak te maken met gezonder leven, meer sporten en een betere voeding. Na de gezellige maanden, waar veel gegeten wordt (sinterklaas en christmas) moeten de aangekomen kilootjes er weer afgetraind worden. Maar waarom zou je pas na Nieuwjaar beginnen? Het kan nu ook! Ga superfit het nieuwe jaar in. Totally ready to rock 2014! Dan hoef je straks ook niet met tegenzin de goede voornemens na te leven. In het begin ben je nog wel fanatiek bezig met het waarmaken van de goede voornemens, maar later vergeet je het. So, why wait? Start nu met fit for 2014.
De meiden van Girls Love 2 Run zijn hebben al een mooie december challenge bedacht: 70 kilometer hardlopen in deze maand. We’re in! Are you? Voor ons is dit nog niet genoeg, we zoeken naar meer uitdaging. 70km lukt ons namelijk wel, we lopen vaak al 18km in 1 week. Deze afstand x4 weken= 72km. Gister liepen we 12, dus we hoeven nog maar 58. No big deal dus. Wat gaat ons moeilijker af? De buikspieroefeningen. We komen er telkens op terug, zeggen vaak:’’Naast het hardlopen moeten we echt meer krachttraining doen’’. Maar dan beginnen we en houden het 1 à 2 weken vol. Wat er dan gebeurt? Geen idee. Het begint vaak met de gedachte: een keertje de training overslaan, dat kan toch geen kwaad? Dat kan het wel! Op dat moment besef je dat niet. Maar je gaat steeds vaker een workout skippen en uiteindelijk stop je er mee. Argh! How stupid am I? Dit hebben wij maar al te vaak. Het begint goed, maar eindigt al snel. Tijd voor verandering. December challenge 2: een maand minimaal 6x per week oefeningen doen. Buik, bil, arm. Alle spiertjes worden aan het werk gezet! 10 tot 15 minuten zal het per dag kosten. Wij gaan ermee aan de slag! Deze maand gaat onze beste maand worden. We gaan er voor! Fit en healthy het nieuwe jaar in! Let’s start now! Doe je met ons mee?