De koude tijden van het jaar komen er weer aan. Herfst, winter. Brrrrr. Dat wordt nog een zware tijd voor ons. Met koud weer is naar buiten gaan geen pretje voor ons. Eigenlijk hebben we het dan binnen al koud, moet je nagaan hoe koud het buiten dan wel niet moet zijn. Om deze reden - dat we nogal koukleumpjes zijn - zijn we nu nog aan het genieten van de nazomer. Pak het laatste warme zonnestraaltje dat je kunt krijgen. Ga naar buiten! Ren een keertje extra in de week. Nu gaat het makkelijker als in hartje winter.
Vandaag was het de bank die ons van het rennen afhield. Als je eenmaal op dat ding zit wil je er niet meer vanaf. Hij zit zo fijn! Waar haalden we de motivatie weg om toch naar buiten te gaan voor een run? Juist, de zon! De zon lokte ons gewoon naar buiten. Wist je dat zonlicht ook heel gezond was? Why?
- Vitamine D voor sterke botten
- Tegen depressie
- Vermindert een hoge bloeddruk
Dagelijks wat zon is gezond! Je krijgt een beter humeur en een beetje zonlicht is ook nog eens goed voor de gezondheid! Dus ga nu het nog kan lekker naar buiten en een blokje hardlopen!
