Je baalt enorm als je je dagelijkse rondje hardlopen moet afblazen vanwege die typische onverwachtse Hollandse regenbuien. Vandaag wilden wij na een week niet te hebben hardgelopen (we hebben zelfs 3 weken niet met elkaar gelopen) eindelijk weer een keer met z'n tweetjes hardlopen. Helaas gooide het weer roet in het eten.. Het bleef maar regenen en regenen. Op de een of andere manier voel je je toch slecht dat je dan toch niet aan die dagelijkse beweging toekomt. Maar je kunt heel goed iets anders sportiefs doen! Vandaag besloot ik een brazil butt workout te gaan doen. Ik wilde al een tijdje weer beginnen met workouten, maar oh wat heb ik last van uitstellingsgedrag. Dit keer had ik een slim iets bedacht, zodat het workouten er niet weer bij in zou schieten. Na het eten douchte ik me en normaal zou ik daarna in mijn comfy outfit hijsen (joggingbroek en xl t-shirt). Dat liet ik dit keer niet gebeuren! Nee, ik trok in plaats daarvan mijn sport outfit aan. En waarom zou je niet gaan sporten als je er toch al de kleren voor aan hebt? Deze truc ga ik vaker doen, aangezien ik daardoor echt ga sporten.
Nu ik zin had om te workouten ging ik een filmpje op youtube opzoeken. Ik tikte brazil butt workout in en klikte het bovenstaande filmpje aan. Ik was eerlijk gezegt van plan om de hele workout (35 minuten) te doen, maar toen ik eenmaal bezig was besefte ik dat dat me niet ging lukken. De workout bestond uit 8 oefeningen, die je 16 keer moest doen. Dit werd 3 keer herhaald. Ik heb dus maar 1 ronde gedaan: de 8 oefeningen, 16x uitgevoerd. Dat ik al een week niet aan sport heb gedaan, voelde ik wel in mijn spieren. Het ging niet bepaald soepel, ik bewoog me als een stijve plank. Maar goed, ik heb het wel gedaan en heb er geen spijt van! Ik ben weer gemotiveerd om te gaan sporten. Ik wil die brazil butt krijgen. Het gaat me lukken om over een tijdje (een week?) de 3 ronden soepel te kunnen uitvoeren. Come on girl, get off our ass and workout! You can do this and you'll see the result!
