Healthy food, it's important! Veel mensen proberen zoveel mogelijk gezond te eten, maar soms kan je de verleiding gewoon niet weerstaan. Op verjaardagen wordt je al snel verleidt door de lekkere hapjes die op tafel staan. Als je in de kantine staat kies je al snel voor een bueno of een tosti. Een unhealthy snack is vaak 'makkelijk': je haalt het uit de verpakking en kan het eten. Geen voorbereiding en moeite nodig. Geen tijd om een healthy snack te maken? Onzin! Je bent maximaal 5 minuten bezig om van een saai bakje yoghurt een heerlijke healthy power snack (of breakfast/ lunch etc.) te maken! Je kunt er van alles door gooien, zoals noten en fruit. We've got 3 delicious recipes for you!
Raisins, walnuts and nectarine
Pak een schaaltje en vul het met yoghurt. Pak een handje vol rozijntjes en kraak 4 walnoten. Snijdt 2 nectarines in stukjes en gooi alles in het schaaltje. Voilà, een lekker schaaltje food bordevol vitaminen!
Walnuts, honey and apple
Voor dit recept is Griekse yoghurt het lekkerst. Griekse yoghurt is dikker dan 'normale' yoghurt. Er zitten wel meer calorieën in, maar alsnog is dit altijd nog gezonder dan grijpen naar een snickers of mars. Walnoten kun je in zoveel recepten gebruiken, i love those nuts! Het wordt vaak superfood genoemd. In combinatie met de honing smaken ze nog lekkerder! Je hoeft niet heel veel honing te doen, een theelepel is genoeg.
Pure chocolat and blackberries
Toen ik deze titel opschreef moest ik wel lachen. Blackberry, een mobiel die ik in de 1e klas had en er heel erg trots op was. Inmiddels wordt je blackberry sletje genoemd met zo'n toestel. Hoe trends snel kunnen veranderen. Maar terug naar the food, het is misschien niet de gezondste van deze 3 recepten, maar wel heerlijk! Vooral vanwege de chocola gaat mijn voorkeur naar dit recept. Om het zo healthy mogelijk te houden kun je het best pure chocolat met meer dan 70% cacao nemen. In plaats van de bramen kun je ook een ander soort rood fruit nemen, zoals frambozen of besjes.
